全世界には、少なくとも15,000種類の異なる種類の穀物があります。この記事では、お粥の準備方法について説明します。
結局のところ、法律でガーベラやオートミール最も有用な穀物の一つと考えられている。彼女は迅速かつ永久に満腹感を与え、体重減少の多くの食事の基礎となります。この行動の秘密は、それが身体にただちに吸収されるのではなく、徐々に吸収されることで、これは夕食後に長い間満腹感を感じさせることです。
Herculeanにはさまざまな種類がありますフレーク。種にかかわらず、それらはすべてタンパク質、脂肪、様々なビタミンを含んでいます。オートミールの種類の違いは何ですか？全体のポイントは、これらのフレークがどのようになるかです。挽いたオート麦は柔らかくなるまで蒸した後、平らなプレスとする。また、プレスからのフレークの厚さによって、フレークの種類によって異なります。そして、それに応じて、どのくらいの時間が調理されます。非常に薄いフレークは、全く調理されていなくても、熱いミルクや水で簡単に満たされても、完全に消化され、蓋の下に10-15分間放置されます。
だから、ガーキンのお粥を調理する方法。 まず、お粥を調理する際に必要な料理を用意する必要があります。小さなパン、好ましくはエナメルではなく、割合を計算するためのガラスと通常のスプーンを用意してください。
今すぐ成分を準備してください。 どのレシピを選択しても、比率は変わりません。この記事では、ヘラクレスのお粥の古典的なレシピを紹介します。ミルク3杯の場合は、豪華な穀物を1杯食べる必要があります。また、バター、砂糖、塩1大さじを用意してください。
しかし、誰かがHerculesは穀物ではないと言うことができますが、それにもかかわらず、同じ慎重な準備が必要です。オウトフレークを選別して、それらの中から殻や卵のすべてを選ぶ必要があります。
ポットの底に少し水を注ぐ必要があります。およそ1センチほど底を覆うほどです。次に火の上にパンを置き、準備されたヘラクレスのフレークを注ぐ。今我々はミルクを注ぎ、すべてをうまく混ぜる。ミルク3本の代わりに誰かが、1.5グラスの水とミルクとの混合物でフレークを注ぐのが好きです。
絶え間なくかき混ぜることを止めず、お粥を煮る7~10分の小さな火。この間、フレークは膨らみ、ミルクはずっと少なくなります。今度は約2杯の砂糖、少し塩（1/4ティースプーン）、準備されたバターを加え、すべてを完全に混ぜる。その後、火からパンを取り出し、カバーし、暖かいタオルで覆い、さらに10〜15分間沸かします。
ヘラクレスのお粥を作るいくつかの方法フレークが既に沸騰したミルクに注がれる点が異なります。あなたが選ぶヘラクレスのお粥のレシピは、純粋にあなたの好みと利便性の問題です。あなたが最初に牛乳を沸騰させることを決めるならば、最初に塩と砂糖を加えることが一番良いです。既製のお粥では、何も追加することができます：ドライフルーツ、ナッツ、ベリー、様々なソースなど。
例えば、すべての有名な英語のオートミールからのHerculesのお粥の古典的なレシピとの違いは何ですか？
ヘラクレスのお粥の英語のレシピは、まず、わずかに異なる比率：1.5カップのミルクあたり1カップのフレーク。夕方のフレークはミルク、塩で満たされ、蓋の下に20分間放置される。その後、鍋にゆっくりと火をつけ、茹でた後に15分間粥を調理する必要があります。夜は混乱せず、午前中に暖める。砂糖か塩辛いかどうかにかかわらず、サワークリームまたは冷たい牛乳を加える前にお粥である。
心地よい食欲を望むだけです！
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