自分自身に自信を持ち、自分に満足している人外観 - 絶対に幸せな男！しかし、これは非常に稀であり、そのため今日、我々は週に腹の脂肪を削除する方法について話しましょう、それがイライラ多く、この領域で、海水浴シーズンのオープニングのための時間が少なくなります。腹部で利用可能な脂肪は、女性と男性のような定期的に落胆原因となります。問題はしっかりと一緒に自分自身を引っ張られ、余分な脂肪を取り除くために目標を設定するのではなく、彼の欠陥についての感情や気持ちにエネルギーを無駄に解決することができます。
どこから始めますか？ まず、腹部の皮膚を顔や手の後ろに置き、柔らかくマッサージする動きで腹部に毎日栄養を与えるクリームやボディミルクを塗布する必要があります。この時点で軽いピンチマッサージを行うことができます - これは、血液の循環を増加させ、脂肪を燃やすのに役立ちます、また、皮膚を滑らかに、セルライトを排除し、しかし、これはすべてあなたがあなたのおなかに定期的に参加することを条件にしています。セルフマッサージはできますが、プロのマッサージ師に連絡することもできます。
胃をきれいにするには一週間でいかがですか？ 入浴中にも、マッサージを行います。特別なミトンを手に入れ、臍の周囲に "n"という文字を描きます。 3分後、臍の周りの皮膚を挟んだ。お風呂の後、栄養クリームをかぶせてください。
ラップに役立つ一週間の胃を削除します。 海藻や死海の泥が付いたマスクを使用するのが最善です。腰と腹部の上にしっかりとラップフィルムで包まれたいくつかの層で汚れを置く必要。あなたは30分寝ることができ、体を気遣うこの楽しいプロセスを楽しむことができます。マスクを洗い流したら、必ず皮膚にクリームを塗ってください。
一週間であなたの胃をきれいにする方法について考え、覚えているこの複雑なビジネスへのアプローチは複雑でなければならず、したがってあなたの食生活も再検討する必要があります。すべての小麦粉、揚げ物、脂肪およびスパイシーを除去する。 1日にガスのない2リットルの水を飲む。緑茶はまた、満腹感を与えながら、体から毒素を取り除くのに役立ちます。毎食の前に、一杯の水を飲むと、食べることは少なくなります。ジュースやホエーも体を浄化するのに効果的です。食べ物はバランスを取って食べ物を枯渇させないようにしなければならない。週に一度、モノ日の荷揚げ（ケフィア、魚、野菜など）を手配するだけで十分である。繊維が豊富な食品を食べると、満腹感を提供しながら、身体から不要なものを完全に取り除きます。
脂肪から - これは、実際には、すべての体に入った有害な物質があれば、一週間で胃を取り除く方法を考えて、まず腸からこのすべての汚れを取り除く必要があります。クレンジング浣腸は、数回のレセプションで腹部から数センチの余分なものを取り除くのに役立ちます。水に塩のティースプーンを加えて、1日間隔で2回使用することができます。なぜなら、それを頻繁に使用すると、腸内微生物叢を容易に破壊することができるからです。美しいおなかのために苦労して、あなたはカロリーをたくさん含んでいるので、アルコールを完全に放棄しなければなりません。
プレスとねじれのための毎日のエクササイズフラフープはあなたに美しいウエストを見つけるのを助け、もう一週間あなたの腹をきれいにする方法については考えません。腹筋の負荷は、それらを完全に温め、脂肪沈着物の燃焼を確実にする。演習は、効果を速やかに達成するために速いペースを必要とし、プロセスを加速するために、胃の食品フィルムを包むことができます。
それだけで、高価なマッサージや化粧品や医療処置に頼らずに、あなたの腹をきれいにすることができます。
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