正常な体重は何ですか？ほとんどの場合、それは外部の魅力と関連していますが、最適な体重は多くの病気の予防でもあることを忘れてはなりません。
女性の正常体重
現代人のほとんど、特に若者たちは、女性の体重がどのようにすべきかという非常に歪んだ概念を持っています。今日存在する女性の身体の審美的基準は、健康や医療基準と共通するものはありません。
女性の正常な体重はどうなのですか？ 50年前に普通の、そしてさらに薄いと考えられる公正なセックスの代表者は今日、それを軽く、ふっくらと置くと信じています。
約30年前、正常体重は、数式「成長マイナス100」。その後、 "成長マイナス110"の式が出現した。ますます、様々な情報源で、女性の体重を計算するルール - "成長マイナス120"。現代の女性は、調和と不健康な薄さだけでなく、しばしば月経周期の違反と子供を育てることができないことにもなります。
そして、医師は最適について何を言いますか？女性の体重のパラメータ？専門家によると、「成長マイナス100」という式は、骨の成長、年齢、幅および体重、筋肉量、脂肪沈着量、添加の種類を考慮していないため、正確ではない。この計算では、誤差は5-7kgになる可能性があります。
あなたの理想を見つける他の方法があります体重腹部の脂肪の折り目の幅など、この指標は、背中のレベルで垂直に捕捉されます。このパラメータが2〜4cmの場合、女性の体重は通常の値になります。
式「重量から100を引いたもの」は呼び出すことができません正しい。この標準的な体重を計算するオプションは、平均的な成長より低い人には適していません。例えば、余分な脂肪を持たない短い女の子は、得られた結果よりも重くなるでしょう。
女性が正常な体重を持っているかどうかを判断し、体格指数を使用することができます。その値を調べるには、あなたは平方メートルで、高さで割ったキログラムの体重にする必要があります。結果が15未満である場合には、体重の深刻な不足があります。 15〜18の値では、体重の不足について話すことができます。図は、25〜30である場合、最適な変異体は、20から25重量に対する値で観察されるが、冗長であると考えられます。 30を超える指数は、肥満を示す。
身体のどのくらいの割合が脂肪であるかを知ることができる特別なスケールがあります。この値が18-25％の場合、女性の体重は正常とみなされます。
男性の正常体重
どのように男の正常な体重を決定するには？女性のように、これは腹部の脂肪の倍の幅で行うことができます。より強い性別の代表者の規範は女性の性別と異なり、1〜2cmです。
式「成長マイナス100」は男性にとっては正しい常に。体重が非常に重要な男性のほとんどは、薄く見え、正常とみなされます。余分な脂肪と見た目にフィットしないアスリートは体重が「マイナス100」の同じ高さの男性を非難するよりも体重が10〜15キロ多い。筋肉が脂肪よりも重いので、開発された筋肉組織を有する運動選手は、少なくとも明らかな脂肪沈着を有する男性ほど重くなる。
あなたは、インデックスの重量に人間の体重を判断する場合、通常の体重は20 25に肥満は、図30で始まるの範囲内の値に対応することになります。
数式は、今日では通常の結果が正確と考えることができないので、体重の男性と女性は、アカウントに多くの要因を取ることができません。このような計算は、高齢者のカテゴリにはまったく不適切です。医師の体重を評価することは、ウエストの周囲を測定することを示唆している。男性では、この数字は95cmを超えてはならない。女性では80cmである。
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