人体のヘモグロビンは非常に重要な役割。それは呼吸器官から全組織への酸素の運搬体であり、逆に二酸化炭素を組織から呼吸器官に移す。グロビンタンパク質の1分子は、4分子の酸素をそれ自身に結合することができる。したがって、体内での酸素輸送が実現される。
ヘモグロビン欠乏症の主な症状血液は、疲労、頻繁な風邪、脱毛および濾胞性爪、頻繁な息切れおよび場合によっては頻脈である。これはすべて、私たちの体内の鉄のような重要な微量元素では不十分であることを意味しています。
通常、私たちの体内のヘモグロビンのレベル120〜140g / lである。妊婦では、鉄分濃度が低下し、その割合は110-120g / lです。血液採取中のヘモグロビン値が著しく低下した場合、あなたの健康と胎児の健康を心配する価値があります。結局、ヘモグロビンが低下すると、子宮の胎児は十分な酸素を受けず、これは子供の発達を著しく損なう可能性があります。したがって、授乳中の母親についての妊婦は、ヘモグロビンを高める方法に特に関心があるはずです。
ヘモグロビンをより正確に増加させることができるのは何ですか？ 食品。鉄を適切なレベルに保つには、1日1.5mgを消費する必要があります。しかし、微生物はこの微量元素を非常によく吸収し、鉄分の10％しか吸収しないため、結論はそれ自体を示唆しています。実際に10倍以上使用する必要がありますか？
だから、ヘモグロビン食品を増やすのに役立ちます：
しかし、これらの製品が毎日の消費の場合にのみヘモグロビンを増加させるのに役立つことを知ることは重要です。それらをすべて食べる必要はありません。各グループから1つまたは2つの製品で十分です。
この成分は、ビタミンCが豊富な食品を一緒に食べると最もよく吸収されます。たとえば、フルーツジュースで果物を飲むことができます。
鉄のカルシウム、コーヒー、紅茶。食べてから少し後に使ってください。小麦および様々な穀物はまた、血液中のヘモグロビンの吸収を妨げる。つまり、ヘモグロビンを低下させた場合、パンなしで肉製品を食べ、パスタをジャガイモ、エンドウ豆、または他の野菜に置き換える方が良いです。
しかし、ヘモグロビンの食糧を上げることはできません常に。非常に低レベルの鉄では、特別な鉄含有製剤を用意する必要があります。医者があなたを任命すればよい。あなたはまた、ヘモグロビンを増加させる別の生物学的サプリメントを取ることができます。このグループの薬は医師を処方することなく購入することができ、薬局、店舗、スーパーマーケットの両方で販売されます。あなたが取る薬の互換性について医師に相談してください。薬のいくつかのグループは、お互いの治療効果を強めたり弱めたりして、あなたの体に重大な損害を与えることがあります。だから、病気で貧血になったら、そのような副作用の可能性を忘れないでください。貴方の医師は、ヘモグロビンを迅速に上昇させる方法を教えてくれるでしょう。
しかし、私たち人間は、すべて異なっており、私たちの生物も異なっています。 したがって、ヘモグロビンは、誰もが異なる方法で同化されます。主なものは健康で適切な栄養であり、鉄分を含む特別な錠剤や生物学的補助剤は必要ありません。あなたの健康を守ってください。子羊、牛肉、ウサギの肉を食べる。そして、健康になる！
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