1回のパフ、2回目、そしてあなたが感じ始めます不愉快な喜び。しかし、残念なことに、そのような喜びはゆっくりとあなたを殺し、そして外観を回復することができなくなります。何千人もの人々が毎日喫煙をやめる方法を永遠に考えていますか？このような健康への配慮は称賛に値するが、習慣を克服する人はほとんどいない。
タンデム依存関係
誰もが同じことについて喫煙を開始するシナリオ。学校では、より高度な同僚があなたを大人の世界に紹介します。まず、喫煙は習慣ではなく、喜びをもたらさないが、誰もが会社のために体系的に喫煙を開始する。その結果、タバコがあなたの一定の属性になったときに、もはや気付かなくなります。
しばらくして、あなたの後意識がある人として「喫煙をやめる方法」の問題を心配するようになりました。それを明白に答えることは難しいです。誰かが「100％禁煙」や「永遠に禁煙する最も効果的な方法」のような名前の本を読んだらこの習慣を捨てると、重度の健康問題を見つけた後にタバコを壊し、たぶん、たぶん、たばこ製品に対する支出を計算し、それを避けるために喫煙をやめることに決めました。
ご存知のように、大部分の人々の喫煙 - そうではありません物理的な依存だけでなく、心理学的です。物理的な構成要素を少しだけ（単に欲望に耐えられる程度に）克服すれば、心理的要因と戦うのはずっと難しくなります。実際、喜びと関連したタバコを持っている間は、何かが出ることはまずありません。
永遠に喫煙をやめる方法に関するヒント
あなたがこの習慣を完全に結びつけることに決めたら、あなたは少し自分よりも賢明で、この習慣を単に不快にするべきです：
多くの心理学者はまた、第1受信受信。あなたが喫煙をやめても、しばらくの間あなたとタバコのパックを運ぶ。結局のところ、私たちはしばしば喫煙の最終禁止という事実によって悩まされます。彼らが手元にあることを知って、あなたが望むならば、あなたはいつでも喫煙することができますが、ニコチンの中毒を取り除くことはより簡単になります。
もう一つのヒントは、永遠に喫煙をやめる方法です。 喫煙者の社会を避けてください。喫煙者に囲まれていないと、ニコチン中毒に対処する方がずっと簡単です。あなたの親戚が重度の喫煙者である場合、あなたはもちろん彼らと連絡することができませんが、少なくとも家では喫煙しないように頼むことができますが、離れてどこかに行ってください。
喫煙のもう一つの味方はアルコールです。タバコの拒否の期間には、アルコールを飲まないことが最善です。なぜなら、軽度の中毒の状態でさえ、あなたの手はたばこのために嫌悪感を持って手に届くからです。
いずれにせよ、喫煙をやめる唯一の方法永遠に - 握りこぶしを拳に絞る。 「最後の」タバコであることを奨励してはいけません。あなた自身を手にして、決して再び喫煙しないでください。禁欲の数ヶ月後、あなたははるかに良く感じられ、喫煙をやめたり、喫煙者の隣に立ったりすることも決してありません。何百万人もの人々がニコチン依存症に対処しています。
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